八段锦12分钟暖心跟练版
本片为当代年轻人量身定制的八段锦暖心跟练版，时长约12分钟。八段锦作为传统养生功法，动作柔和缓慢、圆活连贯，注重形、气、意结合。全套共八式，包括双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。跟练版节奏舒缓，口令清晰，适合久坐、疲劳、压力大的年轻人群日常练习，有助于舒展筋骨、调节气息、缓解肩颈腰背不适，在快节奏生活中找回身心平衡。经典口诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕；调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。
